Een zware knieblessure met langdurig herstel
Een voorste kruisbandblessure (ACL) is een veelvoorkomend probleem bij sporters die veel draaien, springen of van richting veranderen, zoals bij voetbal, basketbal en skiën. Een scheur of ruptuur in de voorste kruisband leidt tot pijn, zwelling en instabiliteit, waardoor dagelijkse bewegingen zoals lopen, draaien of traplopen moeilijk worden. Afhankelijk van de ernst kan de blessure een langdurig hersteltraject vereisen en in sommige gevallen een operatie noodzakelijk maken.
Een intensief en persoonlijk revalidatieproces
Het herstel van een voorste kruisbandblessure is intensief en vraagt om een gestructureerde aanpak. Bij Kirsten Verdel Fysiotherapie werken we met op maat gemaakte revalidatieprogramma’s om kracht, stabiliteit en coördinatie te herstellen. Een belangrijk onderdeel hiervan is oefentherapie, gericht op het versterken van de bovenbeenspieren en het verbeteren van de proprioceptie – het vermogen van de knie om stabiliteit en controle te behouden.
Sport-specifieke training en moderne revalidatiemethoden
Voor sporters die weer op hun oude niveau willen terugkeren, bieden we sport-specifieke training. Dit betekent dat we niet alleen werken aan spierkracht en mobiliteit, maar ook aan bewegingen die je nodig hebt binnen jouw sport. In onze praktijk maken we gebruik van moderne apparatuur en ruime oefenfaciliteiten, zoals voetbalvelden, om realistische en veilige revalidatietraining te bieden.
Fysiotherapie vóór en na een operatie
Of je nu een conservatief hersteltraject volgt of een operatie ondergaat, fysiotherapie speelt een cruciale rol in het genezingsproces. Pre-operatieve fysiotherapie helpt de knie zo sterk en mobiel mogelijk te houden, wat bijdraagt aan een sneller herstel na de ingreep. Post-operatieve fysiotherapie richt zich op het verminderen van pijn en zwelling en het stap voor stap opbouwen van kracht en stabiliteit.
Hersteltraject bij een voorste kruisbandblessure
Het revalidatieproces verschilt per persoon, maar verloopt in grote lijnen volgens deze vier fases. Stap voor stap werken we aan herstel, stabiliteit en kracht.
Eerste fase: 0-2 maanden
1. Pijnreductie & mobiliteit
3-4 maanden
2. Kracht & stabiliteit
5-9 maanden
3. Functionele training & opbouw
10-12 maanden
4. Terugkeer naar sport
Fysiotherapie vóór en na een operatie
Of je nu een conservatief hersteltraject volgt of een operatie ondergaat, fysiotherapie speelt een cruciale rol in het genezingsproces. Pre-operatieve fysiotherapie helpt de knie zo sterk en mobiel mogelijk te houden, wat bijdraagt aan een sneller herstel na de ingreep. Post-operatieve fysiotherapie richt zich op het verminderen van pijn en zwelling en het stap voor stap opbouwen van kracht en stabiliteit.
Veilig en sterker terugkomen dan ooit
Ons doel is niet alleen om je knie weer functioneel te maken, maar ook om toekomstige blessures te voorkomen. We begeleiden je gedurende het hele traject en zorgen ervoor dat je optimaal herstelt, zodat je met vertrouwen en kracht terugkeert naar je sport of dagelijkse activiteiten.
