Heb je last van een liesblessure?
Liesblessures ontstaan vaak door overbelasting of een verrekking van de adductoren (de spieren aan de binnenkant van het bovenbeen). Dit gebeurt vaak bij sporters die intensieve draaibewegingen maken, zoals in voetbal, tennis, hardlopen of hockey. Veelvoorkomende symptomen zijn pijn in de lies, stijfheid, zwelling en moeite met snelle bewegingen zoals sprinten, schoppen of van richting veranderen. Zonder de juiste behandeling kan de herstelperiode langer duren, en kan de blessure sneller opnieuw optreden.
Hoe kan fysiotherapie helpen bij liesblessures?
Fysiotherapie is essentieel voor het herstel van liesblessures. Door middel van gerichte oefeningen voor kracht, flexibiliteit en mobiliteit herstellen we de spieren, verlichten we de pijn en verminderen we het risico op herhaling. We geven ook advies over het juiste trainings- en belastingbeheer om het herstel te versnellen en ervoor te zorgen dat je snel weer pijnvrij kunt bewegen.
